[...] 9 zaczęłam "czuć" uszy..po 10-tym bardziej, więc zrezygnowałam. Jak się zatrzymałam uszy zaczęły boleć na całego...na szczęście to tylko chwilowe było. Miałam sobie najpierw zrobić badania, ale mam czas dopiero 2 listopada (wolne), więc nie będę czekać i za radą wiwos będę jadła codziennie 1,5 tabletki Euthyroxu, a nie tylko w weekend, bo po [...]
[...] a w poniedziałki interwały. W związku z tym, że siłka dzisiaj jest zamknięta byłam na niej wczoraj, interwały dzisiaj. Siłka znowu we wtorek i się zastanawiam, czy jutro nie zrobić interwałów....ale z tego co kojarzę chyba nie bardzo można dzień po dniu, więc chyba będzie dzień beztreningowy. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-11-11 16:04:43
[...] ;) Iwonka - Sernikobrownies piekłam tym razem z Kwestii Smaku ;) Mąż jest miłośnikiem serników, aczkolwiek ostatnie brownies również mu bardzo podeszło więc trzeba było zrobić dwa w jednym ;) Rafał - Przecież rozciągać się trzeba po każdym treningu :D SOBOTA - dzień treningowy ;) BARKI, TRICEPS, BRZUCH MISKA: 1. OMLET - . 70 g owsiane, 20 [...]
To zależy od osoby, bo dla niektórych dobre będą wysokie tłuszcze, a inne dziewczyny będą miały bardzo ciężko zrobić formę w ten sposób. Dla mnie dopuszczalne jest obcięcie tłuszczy na krótki okres w skrajnych przypadkach, bo to zwykle gwarantuje zrobienie szybko bardzo dobrej formy. Jednak trzeba do nich zaraz wrócić, bo można sobie niezłego [...]
[...] bardzo zadowolona, że tak szybko i sprawnie poszło. Maxymalnie upocona i zajechana udałam się na orbiego. Na szczęście był wolny tym razem - na steperze nie dałabym rady zrobić tego dnia ani 5 minut }:-( Wczłapałam się na niego i o wiele spokojniej niż zwykle 'pedałowałam'. Cardio po nogach to wyzwanie. CARDIO - 40 minut na orbim. MISKA: Miał [...]
[...] 4 tygodnie(akurat kończy mi się pierwsza puszka X-panda) i ostatni tydzień kompletny brak chęci, na dzisiejszym treningu(klata) brak siły. Chodzi mi o to czy lepiej teraz zrobić tydzień przerwy od ćwiczeń i od kreatyny czy lepiej kontynuować cykl na drugiej puszcze lżejszy trening przez tydzień i nowy trening?. Po 4 tygodniach efekty [...]
[...] mobilności więc w najbliższych dniach wybieram się do fizjo,żeby coś na to poradził. wczorajsze nogi,same maszyny bo siadów nawet na pusto nie jestem w stanie obecnie zrobić -wyciskanie w pionie na smithcie 60x25 100x25 140x25 180x20 220x20 260x20 -wyciskanie na suwnicy skośnej 10x20-15(5 serii po 20 na 200kg i 5 serii po 15 na 300 [...]
[...] swoimi ciężarami %-) No ale już dużo więcej nie dorzucę, bo u mnie to jedno z ćwiczeń w gigantserii. Po wszystkim aeroby szły jak krew z nosa... Ostatnie 10 minut musiałem zrobić na rowerku, padłbym na bieżni... Mimo zwiększonej retencji, nogi cały czas się separują, Ta dwójka co raz bardziej odłącza się od czwórki, chociaz i tak foto chuyowe [...]
[...] kiedyś że jednak warto było choć trochę je od początku naruszać. W treningu nie uwzględniłeś także kapturów (mięśni czworobocznych) przynajmniej te 3 serie sztrugsów mógłbyś zrobić, bo widzę żę podciąganie sztangi do brody robisz, a tam też dość mocno są one angażowane. Po 2 z bica wywal to unoszenie sztangielek (a raczje uginanie ramion powinno [...]
[...] utraty wagi, powinni skonsultować się z lekarzem w najbliższym możliwym terminie, Ażeby omówić alternatywne metody zrzucenia wagi. Pacjenci, którzy pragną zakończyć leczenie przed konsultacją z lekarzem, mogą to zrobić w każdej chwili. • Pacjenci, którzy mają dalsze pytania powinni porozmawiać z lekarzem lub farmaceutą. "
[...] CC x(4+1) CC x(4+1) CC x(4+1) CC x(4+1) CC x(5?) {Komentarz: Nie wiem czy to ostatnie w s5 sobie zaliczyć, bo takie wymęczone, ale cóż, poszlo x5 to za tydzień postaram się zrobić więcej serii x5 i lepiej technicznie. Wyciskanie sztangielek na skosie górnym 19x12 21x10 23x8 25x7 / (+2kg w s1,2,4) {Komentarz: Po pierwszej serii bodajże [...]
[...] imprez. Niestety nasz sport jest wciąż spostrzegany jako zabawa, a nie jako dyscyplina sportu. Chociaż już dawno wcale tak nie jest. Armpower: Jak myślisz, co powinno się zrobić, by Armwrestling był inaczej postrzegany i coraz bardziej zauważany? Igor Mazurenko: Przede wszystkim Armwrestling jako dyscyplina sportu musi być dużo pokazywana w [...]
Zerknij kilka stron wstecz i poczytaj bo głupie pytania zadajesz . Masz nawet foty z przed i po sarmach jakie efekty mozna uzyskać . Jak ktoś potrafi to i na sarmach zrobi kozak formę , wszystko zależy od checi i motywacji. A znam takie przypadki co i na koksie formy nie potrafią zrobić :-D Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2019-07-16 13:48:51
[...] efekty mozna uzyskać . Jak ktoś potrafi to i na sarmach zrobi kozak formę , wszystko zależy od checi i motywacji. A znam takie przypadki co i na koksie formy nie potrafią zrobić :-D Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2019-07-16 13:48:51 Czytając niektóre wypowiedzi serio można pomyśleć, że tutaj saa czy sarmy robią cała robotę, a micha i [...]
[...] nic innego nie robią jak tylko lykaja "magiczne proszki" a zapominają o podstawach... u mnie leci na redu tylko GW (i tesc w małej dawce) i ładnie wszystko leci w połączeniu z dopieta micha i treningiem.. naprawdę nie potrzeba lykac po 3-4 sarmy (Gw nim nie jest, tak wiem) żeby formę zrobić ;-) a kardaryna jak najbardziej godna polecenia :-))
[...] czuje Andro nie ma wyebek . Nikt się nie spodkal z takim czymś . Wiec nie siej zamętu . Czyli profesorze co sugerujesz, że na niektórych Mk nie działa? Nikt tu nie chce zrobić g**** burzy na andro bo to i tak by nic nie dało ponieważ są na rynku kilka dobrych lat i zawsze będą mieć swoich nabywców. Stary nie wiesz ze w dzisiejszych czasach [...]
[...] Sarmami (wcześniej jakoś nie miałem przekonania), a tu widzę, że interes się kończy. Chciałby spróbować GW501516. CZY może mi ktoś doradzić który lab i gdzie (u kogo na alle) można kupić pewniaka? Chcę zrobić cykl: GW + B-ALAnina, żeby później nie musieć się bawić w odbloki. Dyscyplina sportowa wytrzy-siłowa. Z góry dzięki za pomoc :-)
[...] przekonania), a tu widzę, że interes się kończy. Chciałby spróbować GW501516. CZY może mi ktoś doradzić który lab i gdzie (u kogo na alle) można kupić pewniaka? Chcę zrobić cykl: GW + B-ALAnina, żeby później nie musieć się bawić w odbloki. Dyscyplina sportowa wytrzy-siłowa. Z góry dzięki za pomoc :-) Doczytaj może najpierw o działaniu [...]
Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek
